GIẮT LƯNG CHỐNG BUỒN NGỦ KHI ĐANG LÁI XE

7 kinh nghiệm giắt lưng chống buồn ngủ khi đang lái xe

Bật đèn trong buồng lái

Khi bạn ở trong một không khí tối tăm, cơ thể sẽ tiết ra chất melatonin gây mệt mỏi, kích thích bạn tìm đến giấc ngủ hơn 100 lần so với bình thường. Vì vậy, khi lái xe nên bạn chế việc cơ thể tiết ra chất melatonin bằng việc giữ ánh sáng trong buồng lái. Có như vậy cơn buồn ngủ sẽ không tìm đến bạn, cũng không gây ra các hậu quả đáng tiếc. Nếu không được, bạn nên dừng xe và dành cho mình giấc ngủ ngắn 15 -20 phút để bảo vệ cơ thể mình cũng như chính những người xung quanh khác.
Hạ cửa kính
Một phương pháp hữu hiệu khi lái xe không buồn ngủ mà tinh thần luôn sảng khoái là giữ cho cabin luôn mát mẻ, thông thoáng. Điều này cực kì tốt cho các tài xế khi lái xe, vừa tạo cảm giác thoải mái lại tỉnh táo, khí trời bên ngoài sẽ khiến bạn thấy lạnh người và tập trung cao hơn. Một lưu ý nhỏ là không nên bật máy sưởi vì bao giờ không khí nóng ấm cũng dễ khiến con người nhanh buồn ngủ hơn.7 kinh nghiệm giắt lưng chống buồn ngủ khi đang lái xe
Bật đèn trong buồng lái
Khi bạn ở trong một không khí tối tăm, cơ thể sẽ tiết ra chất melatonin gây mệt mỏi, kích thích bạn tìm đến giấc ngủ hơn 100 lần so với bình thường. Vì vậy, khi lái xe nên bạn chế việc cơ thể tiết ra chất melatonin bằng việc giữ ánh sáng trong buồng lái. Có như vậy cơn buồn ngủ sẽ không tìm đến bạn, cũng không gây ra các hậu quả đáng tiếc. Nếu không được, bạn nên dừng xe và dành cho mình giấc ngủ ngắn 15 -20 phút để bảo vệ cơ thể mình cũng như chính những người xung quanh khác.
Hạ cửa kính
Một phương pháp hữu hiệu khi lái xe không buồn ngủ mà tinh thần luôn sảng khoái là giữ cho cabin luôn mát mẻ, thông thoáng. Điều này cực kì tốt cho các tài xế khi lái xe, vừa tạo cảm giác thoải mái lại tỉnh táo, khí trời bên ngoài sẽ khiến bạn thấy lạnh người và tập trung cao hơn. Một lưu ý nhỏ là không nên bật máy sưởi vì bao giờ không khí nóng ấm cũng dễ khiến con người nhanh buồn ngủ hơn.