KINH NGHIỆM CHỐNG BUỒN NGỦ KHI LÁI XE Ô TÔ

Saturday, August 18, 2018 admin

Mang theo quả chanh

Chia sẻ trên facebook, thành viên một diễn đàn ô tô cho biết, những người cầm vô lăng nghiệp dư cũng như chuyên nghiệp nên mang theo quả chanh và con dao nhỏ. Khi thấy có hiện tượng thần kinh chùng xuống và cơn buồn ngủ bất đầu kéo, cắt lát chanh ngậm là hết buồn ngủ luôn.

Còn một lái xe khách thì đùa vui, lái xe đêm cần mang theo một con hàu và chai mù tạt, khi buồn ngủ thì dừng xe lại lấy chai mù tạt cho vào con hàu khi nào toàn thấy màu xanh, ăn thật nhanh. 15 giây sau đảm bảo tỉnh như sốc và lái tiếp thành trình. Hoặc, xe chạy ban đêm nên cử một người ngồi nói chuyện với tài xế.

Chế độ ăn và đổ nước vào giày

Anh Tuấn, một lái xe đường dài chia sẻ, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc có buồn ngủ hay không khi lái xe. Nếu ăn không đủ chất và ăn quá no cũng gây nên buồn ngủ...

"Tôi thường đưa theo hoa quả để ăn thêm trên đường những lúc dừng nghỉ. Nếu chỉ ăn thông thường theo bữa ăn là không đủ vitamin, vì thiếu vitamin nên cơ thể bị suy yếu, kém tỉnh táo, gây nên buồn ngủ. Đợt nào ăn nhiều hoa quả thì ít buồn ngủ khi lái xe, nếu không có hoa quả tươi ăn hàng ngay là dễ buồn ngủ", .anh này cho hay.

Thành viên có nickname Tictoe chia sẻ kinh nghiệm không ăn quá no, chạy đêm chóng đói lắm, mà đói sẽ khó ngủ hơn. Nếu buồn ngủ, hãy tắt máy lạnh, xuống kính cho gió thổi vào mặt; hay nhai kẹo cao su, uống bò húc và đổ nước vào giầy. Theo thành viên này, không lau mặt bằng khăn ướt, ngay lúc ấy thì tỉnh nhưng sau đó buồn ngủ hơn.

Kinh nghiệm này cũng được anh Thành, một lái xe thường sử dụng. “Khi buồn ngủ quá mình thường tháo giày ra, đổ nước lạnh vào bít tất. Cảm giác lạnh chân tỉnh người ngay. Nhưng tốt nhất là tranh thủ chợp mắt dăm mười phút là ổn”. Thậm chí, dừng xe lại và gọi điện thoại cho một ai đó, các cách này cũng rất hiệu quả.

Ngủ một giấc rồi đi tiếp
Nhiều lái xe khác đồng tình với quan điểm này. Khi đã buồn ngủ thì nên dừng lại và không đi nữa. “Xét trên các khía cạnh tâm sinh lý mà nói, thì cách chữa buồn ngủ hiệu quả nhất là... đi ngủ. Các bác hãy đánh xe vào chỗ lề đường nào đó thoáng mát làm một giấc 15-20 phút gì đó rồi đi tiếp là ổn”, một thành viên chia sẻ.
“Ngủ 5 phút, đặt chuông điện thoại, nhờ mọi người đánh thức. Tỉnh dậy sẽ hoàn toàn khác 5 phút trước đó. Sau đó bác chạy tiếp 100, 200 thậm chí với em, 300km không vấn đề gì. Đến đích ngủ trả nợ sau. Hiệu quả hơn 6 lon nước sâm nhiều”, thành viên tên Toàn cho biết.

Các tin khác

[THÁNG 4/2026] KHAI GIẢNG KHÓA BỔ TÚC TAY LÁI – TỰ TIN CẦM LÁI, VỮNG VÀNG MỌI CUNG ĐƯỜNG

Bạn đã có bằng lái xe ô tô nhưng vẫn cảm thấy lo lắng khi phải đối mặt với dòng xe đông đúc? Bạn vừa mua xe mới và muốn làm quen với cảm giác lái thực tế? Hay đơn giản là bạn đã lâu không cầm lái và muốn "ôn bài" để đảm bảo an toàn cho gia đình? Tháng 4 này, Trung tâm Đào tạo Lái xe Lâm Văn Bền - Phú Mỹ Hưng chính thức khai giảng các khóa Bổ túc tay lái chuyên sâu, thiết kế riêng cho từng nhu cầu của bạn!

[KHAI GIẢNG THÁNG 4/2026] KHÓA ĐÀO TẠO LÁI XE TẢI HẠNG C1 – MỞ RỘNG CƠ HỘI NGHỀ NGHIỆP

Bạn đang tìm kiếm một tấm bằng lái xe "quyền lực" hơn để phục vụ công việc kinh doanh hoặc vận tải hàng hóa? Tháng 4 này, Trung tâm Đào tạo Lái xe Lâm Văn Bền - Phú Mỹ Hưng chính thức chiêu sinh khóa học lái xe tải hạng C1. Với bằng C1, bạn không chỉ lái được xe con mà còn tự tin làm chủ những dòng xe tải hạng trung lên đến 7,5 tấn!

[THÁNG 4/2026] KHAI GIẢNG KHÓA HỌC BẰNG LÁI XE MÁY HẠNG A1 & A – CÓ BẰNG NHANH CHÓNG

Bạn đang điều khiển xe máy nhưng chưa có bằng lái? Hay bạn là tín đồ của những dòng xe phân khối lớn và cần nâng cấp lên bằng A? Tháng 4 này, Trung tâm Đào tạo Lái xe Lâm Văn Bền - Phú Mỹ Hưng chính thức mở lớp đào tạo bằng lái xe máy các hạng A1 và A. Thủ tục đơn giản, hỗ trợ tận tình, giúp bạn tự tin vi vu phố phường đúng luật!

[KHAI GIẢNG THÁNG 4/2026] CHINH PHỤC BẰNG LÁI XE Ô TÔ HẠNG B – HỌC NHANH, THI DỄ TẠI LÂM VĂN BỀN, PHÚ MỸ HƯNG

Bạn đang dự định sở hữu một chiếc xe riêng hay muốn nâng cao kỹ năng lái xe để chủ động hơn trong cuộc sống? Tháng 4 này, Trung tâm Đào tạo Lái xe Lâm Văn Bền - Phú Mỹ Hưng chính thức mở đơn đăng ký cho khóa học lái xe hạng B (Số tự động & Số sàn). Với lộ trình đào tạo bài bản và cam kết chất lượng, chúng tôi sẽ giúp bạn tự tin cầm lái chỉ sau 4 tháng.

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC BẰNG LÁI XE MÁY HẠNG A/A1 - THÁNG 03/2026

Bạn đang cần gấp bằng lái xe máy để tự tin vi vu đường phố, phục vụ công việc đi làm, đi học hằng ngày? Bạn lo lắng phần thi lý thuyết khó nhằn hay chạy vòng số 8 hay bị chạm vạch? 👉 Giải quyết mọi nỗi lo của bạn ngay hôm nay! Trung Tâm Đào Tạo Lái Xe Lâm Văn Bền - Phú Mỹ Hưng chính thức nhận hồ sơ Khóa học và Thi bằng lái xe máy Hạng A/A1 - Khai giảng ngay trong Tháng 03/2026!

🔥 KHAI GIẢNG KHÓA HỌC LÁI XE Ô TÔ HẠNG B - THÁNG 03/2026 🔥

Bạn đang ấp ủ dự định tự tay cầm lái chiếc xế hộp của riêng mình? Bạn cần một tấm bằng lái Hạng B để phục vụ công việc, gia đình hay những chuyến du lịch xa? Bạn đang tìm kiếm một trung tâm đào tạo UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - GẦN NHÀ?

Làm Sao Để Nhớ 600 Câu Lý Thuyết Rõ Ràng – Không Cần “Học Vẹt”?

Bạn đang loay hoay với 600 câu hỏi lý thuyết thi bằng lái xe? Học hoài không nhớ, làm đề sai liên tục, càng học càng nản? 👉 Đừng lo! Tại Trường Dạy Lái Xe Thống Nhất Quận 7, học viên của chúng tôi đã “hóa giải” bộ đề 600 câu một cách dễ nhớ – dễ hiểu – dễ đậu nhờ 3 bí quyết sau:

10 Thói Quen Lái Xe An Toàn Mọi Tài Xế Nên Biết

Lái xe không chỉ là điều khiển phương tiện mà còn là trách nhiệm với chính mình và những người xung quanh. Dù bạn là tài xế mới hay đã có nhiều năm kinh nghiệm, việc duy trì những thói quen lái xe an toàn sẽ giúp bạn tự tin hơn trên mọi cung đường và hạn chế tối đa rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 10 thói quen lái xe an toàn mà mọi tài xế nên hình thành – được tổng hợp từ kinh nghiệm giảng dạy thực tế tại Trường Dạy Lái Xe Thống Nhất Quận 7.